Kategori Untuk Rekomendasi Asuransi Kesehatan Perlindungan Keluarga

 

Saat memilih asuransi kesehatan untuk keluarga, maka bisa mencari rekomendasi asuransi kesehatan yang dipilih. Ada banyak sekali pilihan asuransi kesehatan yang bisa Kamu pilih, sehingga bisa memberikan perlindungan yang terbaik bagi keluarga. Bagi yang ingin memilih asuransi kesehatan keluarga, di bawah ini kategori yang bisa Kamu perhatikan sehingga mendapatkan produk perlindungan kesehatan yang terbaik.

Asuransi Kesehatan untuk Perlindungan Seluruh Keluarga

Asuransi kesehatan mempunyai perlindungan yang beragam bisa dipilih dari proteksi untuk individu hingga kumpulan bagi karyawan. Bagi yang ingin memilih asuransi perlindungan keluarga maka sebaiknya pilih asuransi yang tidak hanya memberikan proteksi untuk satu orang saja. Tetapi sebaiknya pilih produk asuransi yang bisa melindungi seluruh anggota keluarga.

Caranya adalah dengan memilih asuransi kesehatan untuk keluarga yang bisa memberikan proteksi untuk lebih dari satu orang di dalam polis. Di dalam polis asuransi kesehatan yang dipilih bisa untuk mendaftarkan lebih dari satu tertanggung, sehingga seluruh anggota keluarga Kamu akan terlindungi menggunakan produk asuransi yang Kamu pilih. 

Asuransi Kesehatan yang Memberikan Metode Cashless

Kategori selanjutnya selain memilih produk asuransi kesehatan keluarga adalah melihat dari metode klaim yang dipunyai. Rekomendasi asuransi kesehatan yang bisa memberikan perlindungan terbaik adalah yang mempunyai metode cashless yang bisa untuk memudahkan klaim yang bisa diajukan. Kamu bisa memilih asuransi dengan metode cashless yang mempunyai klaim di awal untuk mendapatkan perlindungan kesehatan.

Asuransi kesehatan yang mempunyai sistem cashless memberikan keuntungan karena bisa untuk mendapatkan manfaat perlindungan secepatnya dengan klaim yang lebih cepat diterima. Klaim cashless hanya perlu menunjukkan kartu di awal sebelum mendapatkan perawan, sehingga bisa menerima perawatan tanpa perlu mengeluarkan dana untuk menjalani pengobatan di rumah sakit.  

Asuransi Kesehatan yang Mempunyai Manfaat Sesuai Kebutuhan

Asuransi kesehatan yang memberikan perlindungan terbaik juga bisa disesuaikan dengan perlindungan yang beragam bisa dipilih. Setiap anggota keluarga membutuhkan perlindungan atau perawatan yang berbeda-beda tergantung dari kondisi kesehatan masing-masing. Akan tetapi penting sekali untuk memilih asuransi kesehatan yang bisa memberikan perlindungan yang lebih lengkap bisa didapatkan.

Contohnya Kamu bisa memilih asuransi kesehatan yang tidak hanya memberikan perlindungan untuk rawat inap saja. Pilih asuransi kesehatan yang memberikan perlindungan yang lengkap seperti rawat jalan, rawat gigi, mendapatkan biaya untuk fisioterapi, biaya untuk pembedahan, dan juga masih banyak lainnya. Perhatikan manfaat perlindungan yang dipunyai asuransi kesehatan untuk membantu mendapatkan produk yang terbaik. 

Asuransi Kesehatan dengan Plan yang Beragam

Produk asuransi juga biasanya mempunyai plan yang beragam bisa dipilih sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan. Plan yang tersedia bisa Kamu pilih untuk mengeluarkan biaya premi yang sesuai dengan kemampuan keuangan yang Kamu miliki. Agar bisa lebih hemat dan membayar premi dengan mudah, sebaiknya pilih plan premi yang memberikan biaya yang terjangkau.

Asuransi kesehatan yang mempunyai plan premi yang beragam bisa dipertimbangkan, sehingga membuat biaya premi yang dibayarkan akan menjadi lebih murah dan sesuai dengan kemampuan keuangan yang Kamu punyai. Besar plan yang mempengaruhi premi tersebut penting diperhatikan karena juga bisa mempengaruhi kemampuan untuk membayar biaya premi asuransi kesehatan keluarga yang tidak membebani.  

Asuransi Kesehatan yang Mempunyai Perlindungan Tambahan

Apabila memilih asuransi kesehatan untuk keluarga juga bisa memilih rekomendasi asuransi kesehatan yang mempunyai perlindungan tambahan. Asuransi kesehatan dasar biasanya digunakan untuk proteksi rawat inap yang bisa digunakan untuk biaya yang dibutuhkan ketika menginap di rumah sakit.

Agar Kamu dan keluarga lebih tenang menyangkut masalah biaya perawatan yang dibutuhkan, maka pilihlah asuransi yang juga memberikan perlindungan tambahan yang bisa digunakan untuk perlindungan yang lebih lengkap. Hal tersebut membuat produk yang Kamu miliki bisa memberikan biaya yang dibutuhkan untuk lebih nyaman ketika dirawat di rumah sakit tanpa perlu mengkhawatirkan mengenai masalah keuangan.  

Asuransi Kesehatan dengan Jaringan Rumah Sakit yang Luas

Cara yang terakhir untuk mendapatkan produk asuransi kesehatan yang dapat memberikan perlindungan terbaik adalah yang dapat memberikan jaringan rumah sakit yang luas. Sebaiknya pilih produk asuransi yang mempunyai jaringan rumah sakit luas bisa didapatkan. Contohnya bisa memilih asuransi kesehatan yang tidak hanya memberikan jaringan rumah sakit yang ada di dalam negeri, tetapi juga bisa digunakan untuk perawatan di luar negeri. Asuransi dengan jaringan rumah sakit yang luas tersebut bisa digunakan untuk perlindungan perawatan yang lengkap dan dibutuhkan.

Rekomendasi asuransi kesehatan yang memenuhi kriteria seperti di atas bisa Kamu dapatkan dengan mudah dari berbagai produk yang dimiliki oleh asuransi Allianz. Produk asuransi kesehatan dari Allianz seperti SmartHealth Care Premier Plus, Hospital and Surgical Care Premier Plus, hingga Allisya Care Premier Plus bisa dipilih untuk perlindungan biaya kesehatan yang memberikan perlindungan optimal bagi Kamu dan keluarga.

Klaim Asuransi Allianz Meninggal Dunia Produk Smartlink Group Savings

 

Persiapan dana pensiun atau pasca kerja Anda bisa dengan memilih produk asuransi yang tepat. Asuransi tidak hanya bisa memberikan proteksi yang dibutuhkan, tetapi juga bisa memberikan keunggulan dengan biaya menyiapkan dana tabungan di masa depan untuk persiapan dana pensiunan yang Anda butuhkan. Perlindungan dan menyiapkan dana pensiun bisa didapatkan dengan memilih produk SmartLink Group Savings dari Allianz. Untuk mendapatkan manfaat produknya cukup mengajukan klaim asuransi Allianz tergantung dari resiko yang terjadi.

Manfaat Perlindungan Meninggal Dunia Produk Asuransi SmartLink Group Savings

Asuransi Smartlink Group Savings memberikan keunggulan sebagai produk yang membantu untuk merencanakan masa depan, membantu untuk mengalokasikan dana dengan efisien, dan juga bisa memberikan perlindungan maksimal. Perlindungan asuransi Smartlink Group Saving bisa didapatkan dengan penerima manfaat yang akan menerima 100% uang pertanggungan ketika tertanggung meninggal dunia akibat kecelakaan. Manfaat meninggal dunia produk Smartlink Group Savings mempunyai perlindungan yang didapatkan sebagai berikut:

 ·         Penerimaan manfaat akan bisa mengajukan klaim asuransi Allianz dan mendapatkan 100% uang pertanggungan ketika memenuhi syarat. Pertanggungan dapat diberikan ketika penyebab kematian yang dialami peserta adalah karena mengalami kecelakaan dan dalam 90 hari sejak kecelakaan tertanggung meninggal dunia, sehingga akan menerima manfaat uang pertanggungan akan didapatkan apabila memenuhi meninggal dunia dalam waktu 90 hari setelah kecelakaan.

 ·         Penerima manfaat akan bisa mendapatkan uang pertanggungan 100% apabila mengalami klausa yang dijelaskan di atas di saat polis asuransi masih berlaku. Syarat pengajuan klaim asuransi SmartLink Group Savings bisa diterima ketika dilakukan disaat polis belum berakhir dan masih berlaku.

 ·         Penerima manfaat bisa mendapatkan uang pertanggungan yang nilainya bisa dipilih sebelumnya. SmartLink Group Savings mempunyai uang pertanggungan yang bisa didapatkan mulai dari 100 juta hingga paling besar adalah 500 juta rupiah.

 Langkah Pengajuan Klaim Meninggal Dunia Asuransi Smartlink Group Savings

 Hal yang perlu diperhatikan untuk mendapatkan manfaat asuransi Smartlink Group Savings adalah mengajukan klaim yang dilakukan dengan mengikuti alur berikut:

 ·         Pengajuan klaim meninggal dunia akibat kecelakaan perlu untuk melaporkan terlebih dahulu dari tertanggung yang meninggal dunia. Penerima manfaat bisa membuat laporan tertulis dalam waktu maksimalnya 60 hari setelah tertanggung meninggal dunia yang disebabkan karena mengalami kecelakaan.

 ·         Pengajuan klaim meninggal dunia dapat dilakukan dengan melengkapi data di formulir yang bisa didapatkan dari Allianz. Isi formulir tersebut dengan benar kemudian bisa mengajukannya dengan melengkapinya menggunakan berkas pendukung lain.

Anda juga perlu mengajukan dokumen yang lengkap untuk membuat klaim meninggal dunia karena kecelakaan dapat diterima yang terdiri dari banyak dokumen dan berkas pendukung yang perlu disiapkan. Berbagai dokumen tersebut terdiri dari surat pengajuan asuransi jiwa kumpulan, proposal untuk pengajuan yang memberikan informasi premi, manfaat, dan ketentuan khusus, menyiapkan dokumen data diri yang perlu disiapkan dari tertanggung, instruksi penutupan, salinan tagihan premi yang dipunyai, salinan bukti dari premi yang telah dibayarkan, dan terakhir adalah data peserta yang diberikan dengan lengkap sesuai dengan data yang diminta oleh Allianz.

Apabila memenuhi ketentuan yang ditetapkan oleh pihak Allianz, maka penerima manfaat bisa untuk menerima uang pertanggungan yang besarannya disesuaikan dengan ketentuan dan jumlah yang tertulis di dalam polis. Saat membeli produk asuransi Smartlink Group Savings, sebelumnya perlu memilih besaran uang pertanggungan yang bisa didapatkan yaitu hingga 500 juta rupiah. Sehingga dengan besaran uang tersebut bisa digunakan untuk kebutuhan bagi keluarga ketika kehilangan tertanggung meninggal dunia karena mengalami kecelakaan. Penerimaan pencairan dana asuransi unit link SmartLink Group Savings bisa didapatkan dalam waktu 14 hari setelah pengajuan klaim disetujui oleh pihak Allianz.

Pengajuan klaim asuransi Allianz produk asuransi jiwa kumpulan Smartlink Group Savings bisa memberikan keunggulan untuk perlindungan meninggal dunia karena kecelakaan yang Anda butuhkan. Dengan terlindungi menggunakan produk ini akan menjamin kenyamanan hidup keluarga setelah tertanggung meninggal dunia yang memberikan UP untuk keluarga hingga 500 juta rupiah. Produk Smartlink Group Saving juga bisa memberikan keuntungan lainnya untuk mempersiapkan dana pensiun dan mendapatkan keuntungan investasi yang bisa diambil dan dipindahkan kapan saja.

Mengintip Kisaran Biaya Gym di Daerah Semarang: FIT HUB Sebagai Pilihan Premium

Olahraga secara teratur tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga memberikan manfaat positif bagi kesehatan mental dan emosional. FIT HUB hadir sebagai salah satu pilihan terbaik untuk Anda yang tinggal di Semarang dan mencari tempat gym dengan fasilitas premium serta program olahraga yang beragam. Dengan berbagai keunggulan yang ditawarkannya, FIT HUB tidak hanya menjadi tempat untuk berolahraga, tetapi juga menjadi komunitas yang mendukung gaya hidup sehat dan aktif.

Keunggulan FIT HUB Semarang

FIT HUB Semarang menonjol dengan berbagai keunggulan sebagai gym premium:

Fasilitas Modern: 

Dilengkapi dengan alat-alat gym terkini dan fasilitas lengkap yang memungkinkan Anda untuk melakukan berbagai jenis latihan dengan nyaman dan efektif..

Beragam Pilihan Kelas: 

Mulai dari kelas kardio yang intensif, latihan kekuatan untuk membangun otot, hingga kelas yoga yang menenangkan dan mind and body classes untuk meningkatkan keseimbangan pikiran dan tubuh.

Personal Trainer Profesional: 

Anda dapat mengakses bimbingan langsung dari personal trainer berpengalaman yang akan membantu merancang program latihan yang sesuai dengan tujuan dan kondisi fisik Anda.

Lokasi Strategis: 

Memiliki dua lokasi utama di Semarang, yaitu FIT HUB D.I Panjaitan di Jalan Mayor Jend. D.I Panjaitan No. 14, Brumbungan, Kecamatan Semarang Tengah, dan FIT HUB Setiabudi di Jalan Setia Budi No. 39, Srondol Wetan, Kecamatan Banyumanik. Kedua lokasi ini memudahkan anggota untuk mengakses fasilitas gym kapan pun dibutuhkan. 

Kisaran Biaya Membership FIT HUB Semarang

Untuk menjadi member di FIT HUB Semarang, Anda memiliki berbagai pilihan membership dengan berbagai keuntungan yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan preferensi Anda:

 Member 24 Bulan

•  Biaya: Mulai dari 249 ribu per bulan
•  Total: Sekitar 5,9 juta untuk 24 bulan
• Manfaat: Akses tak terbatas di seluruh cabang FIT HUB di Indonesia, gratis kelas setiap hari, 2 sesi gratis dengan personal trainer.

 Member 18 Bulan

•  Biaya: Mulai dari 259 ribu per bulan
• Total: Sekitar 4,6 juta untuk 18 bulan
• Manfaat: Akses tak terbatas, gratis kelas setiap hari, 2 sesi gratis dengan personal trainer.

 Member 12 Bulan

•  Biaya: Mulai dari 275 ribu per bulan
• Total: Sekitar 3,3 juta untuk 12 bulan
• Manfaat: Akses tak terbatas, gratis kelas setiap hari, 2 sesi gratis dengan personal trainer.

 Member 6 Bulan

•  Biaya: Mulai dari 325 ribu per bulan
• Total: Sekitar 1,9 juta untuk 6 bulan
• Manfaat: Akses tak terbatas, gratis kelas setiap hari, 1 sesi gratis dengan personal trainer.

 Kelebihan Menjadi Member FIT HUB Semarang

Dengan menjadi member FIT HUB Semarang, Anda tidak hanya mendapatkan akses eksklusif ke fasilitas premium dan beragam kelas olahraga, tetapi juga mendapatkan dukungan untuk mencapai tujuan kebugaran Anda dengan lebih efektif. Berbagai kelebihan ini tidak hanya memungkinkan Anda untuk berolahraga dengan lebih nyaman dan teratur, tetapi juga memberikan motivasi tambahan untuk tetap konsisten dalam gaya hidup sehat.

Lokasi dan Aksesibilitas

FIT HUB Semarang hadir dengan dua lokasi yang strategis di kota, memudahkan Anda untuk menjadwalkan sesi latihan sesuai dengan rutinitas harian Anda. Lokasi yang mudah dijangkau juga menjadi nilai tambah bagi mereka yang ingin memaksimalkan waktu latihan tanpa harus menghabiskan waktu dalam perjalanan yang panjang.

Kesimpulan

FIT HUB Semarang tidak hanya menawarkan gym premium dengan fasilitas terbaik, tetapi juga menyediakan lingkungan yang mendukung untuk mencapai tujuan kebugaran Anda. Dengan berbagai pilihan membership yang fleksibel dan terjangkau, FIT HUB menjadi pilihan yang tepat bagi mereka yang serius dalam merawat kesehatan dan kebugaran tubuh. Bergabunglah dengan FIT HUB Semarang hari ini dan jadilah bagian dari komunitas yang aktif dan sehat! Kunjungi halaman lokasi FIT HUB untuk informasi lebih lanjut dan mulai perjalanan kebugaran Anda sekarang!

Strategi Problem Solving Untuk Menangani Keluhan

Salah satu soft skill yang perlu dipunyai adalah pemecahan masalah atau problem solving. Di setiap pekerjaan akan menemukan permasalahan yang datang, sehingga perlu untuk diatasi dengan tepat. Kemampuan problem solving akan membantu untuk membuat strategi problem solving yang tepat sehingga membuat solusi yang diambil akan bisa memberikan keuntungan yang terbaik dan juga mencegah kerugian yang timbul.

Permasalahan yang bisa dihadapi contohnya adalah keluhan yang datang pada bisnis Anda. Komplain dari pelanggan tersebut akan bisa memberikan citra yang tidak baik. Sehingga bisa untuk mengatasinya dengan tepat agar bisa menangani komplain yang diterima. Jangan sampai gegabah untuk melakukan penanganan komplain yang justru akan bisa membuat masalah menjadi lebih besar bahkan juga merusak citra yang dipunyai. Di mana untuk cara penanganan komplain yang datang bisa dilakukan adalah berikut ini.

Mendengarkan Keluhan Yang Datang

Untuk strategi problem solving yang tepat ketika ada keluhan yang datang adalah dengan mendengarkan terlebih dahulu. Pastikan untuk selalu mendengarkan keluhan yang disampaikan oleh konsumen. Hal tersebut merupakan langkah untuk menghormati konsumen yang dipunyai dan juga agar tidak menyinggung. Oleh karena itulah pastikan untuk mendengarkan keluhan yang datang dan juga mencatatnya. Keluhan tersebut bisa sangat penting untuk segera di atasi terutama ketika ada lebih dari satu orang yang memberikan keluhan yang sama.

 Mengidentifikasi Akar Masalah

Langkah selanjutnya setelah menerima keluhan yang didengarkan dengan baik adalah dengan mengidentifikasi masalah. Keluhan tersebut merupakan masalah yang dihadapi oleh bisnis, sehingga perlu untuk diselesaikan dengan segera. Cari akar masalah dari datangnya keluhan konsumen yang dipunyai. Seperti misalnya ketika restoran menerima keluhan dengan rasa yang kurang enak, maka bisa mencari penyebabnya seperti dari bahan, chef, kebersihan alat makan, bumbu yang digunakan, dan juga lainnya.

Identifikasi masalah yang dipunyai dengan tepat untuk mencari solusi dari permasalahan yang dihadapi tersebut. Ketika berhasil untuk mengidentifikasi akar masalah maka akan sangat mudah untuk mendapatkan solusi yang tepat untuk dipilih. Sehingga bisa untuk mencegah adanya komplain yang sama berulang kembali ketika telah dilakukan cara untuk penanganan akar masalah yang dihadapi.

 Mencari Solusi Yang Tepat

Setelah menemukan akar masalah maka bisa untuk mencari solusi yang tepat. Penting untuk membuat beberapa pilihan solusi yang bisa diambil. Kemudian bisa dipertimbangkan dan juga melakukan diskusi dengan tim yang dapat untuk memberikan keputusan yang tepat untuk mencari solusi yang terbaik.

Pemilihan solusi yang bisa digunakan bisa untuk memperhatikan mengenai keuntungan dan juga kerugian yang bisa diberikan dari permasalahan yang diambil. Sehingga agar bisa mendapatkan keuntungan terbaik dan menghindari masalah baru yang timbul, maka sebaiknya pilih solusi yang tepat. Oleh karena itulah diskusi penting untuk dilakukan sehingga bisa menerima masukan untuk memilih jenis solusi yang paling tepat untuk diterapkan dalam melakukan penyelesaian masalah yang dihadapi.

 Follow Up Untuk Menghindari Masalah Serupa

Apabila mendapatkan keluhan dari konsumen maka merupakan hal yang perlu untuk di apresiasi. Dibandingkan konsumen tersebut langsung berpindah ke produk atau layanan lainnya tanpa memberikan komplain pada sebuah usaha. Dengan adanya komplain dapat menjadi langkah untuk mengembangkan produk yang dipunyai menjadi lebih baik. Sehingga setelah mendapatkan solusi yang terbaik maka bisa untuk follow up agar bisa mencegah tidak ada komplain yang serupa datang. Terapkan solusi untuk permasalahan yang dipunyai agar tidak mendapatkan komplain yang serupa.

Dengan mengikuti berbagai cara di atas akan bisa mendapatkan strategi problem solving yang tepat ketika mendapatkan komplain yang datang. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya bahwa saran dan kritik dapat menjadi masukan, sehingga bisa melakukan perbaikan untuk produk dan layanan yang diberikan. Tugas dari bisnis adalah untuk menemukan solusi yang tepat dengan mengikuti langkah untuk problem solving yaitu dengan identifikasi masalah dan menerapkan solusi yang tepat. Selain untuk penanganan komplain, pelajari kemampuan problem solving lainnya yang didapatkan dengan mengikuti pelatihan program singkat di Prasmul-ELI. Daftar sekarang juga pelatihan singkat untuk bisa meningkatkan kemampuan pemecahan masalah dalam bisnis di website Prasmul-ELI atau hubungi +62 811 1991 1168.

Tips Seputar Gym Untuk Pemilik Badan Kurus

    Siapa bilang olahraga hanya dilakukan oleh orang-orang yang memiliki badan gemuk saja agar bisa turun berat badan, sedangkan yang kurus harus bersantai tanpa perlu olahraga. Padahal sebenarnya pemilik badan kurun juga tetap wajib berolahraga, hanya saja pemilihan jenis olahraganya harus benar-benar diperhatikan. Anda harus tahu tips seputar gym untuk orang-orang yang kurus sehingga mendapatkan hasil optimal.

Cara Olahraga Agar Bulking Untuk Pemilik Tubuh Kurus

Bagi Anda yang memiliki bentuk tubuh kurus, bahkan bisa dikatakan kurang ideal, selain terlihat kurang menarik, sebenarnya secara kesehatan juga kurang bagus, karena dapat memicu resiko berbagai macam penyakit berbahaya, sehingga harus diwaspadai. Penting bagi Anda untuk mulai aktif dalam berolahraga, sehingga berat badan bisa lebih berisi serta tampil menarik. Adapun berikut ini diantaranya tips olahraga yang tepat untuk si kurus, yaitu: 

1. Tentukan tujuan olahraga yang jelas

Tentukan tujuan olahraga yang jelas contohnya adalah Anda yang ingin bulking atau menambah massa otot, ingat yang dibesarkan disini adalah massa otot, bukan lemak. Dengan adanya tujuan yang jelas, makan akan jauh lebih mudah bagi Anda untuk bisa memilih jenis latihan yang paling pas, guna mencapai tujuan tersebut.

2. Menghitung kebutuhan kalori harian 

Menghitung kebutuhan kalori harian, orang dikatakan kurus karena memang asupan kalori hariannya kurang dari kebutuhan, jika ingin menambah barat badan maka hal yang dapat dilakukan adalah dengan surplus kalori. Sebelumnya penting untuk menghitung tingkat metabolisme basal terlebih dahulu, baru nantinya akan lebih mudah menentukan jumlah makanan yang dikonsumsi.

 3. Utamakan konsumsi protein secara cukup 

Utamakan konsumsi protein secara cukup selanjutnya Anda juga harus tahu bahwa asupan yang sangat dibutuhkan untuk menambah massa otot adalah protein. Sehingga harus cukup dalam mengonsumsi protein, seperti dari putih telur, kemudian juga daging, tahu, tempe dan ikan, ini yang harus lebih ditingkatkan jika dibandingkan dengan karbohidrat.

 4. Pastikan cara memasak yang tepat

Pastikan cara memasak yang tepat, bukan berarti karena Anda ingin cepat gemuk, maka cara memasak seperti apapun sah-sah saja. Ingat bahwa tujuan utamanya adalah menambah massa otot yang sehat, jadi perhatikan juga mengenai cara memasak, seperti diantaranya adalah dengan lebih banyak menumis ataupun merebus dibandingkan dengan gorengan.

 5.   Fokus pada jenis latihan beban yang intensitasnya tinggi

Fokus pada jenis latihan beban yang intensitasnya tinggi, jenis latihan yang dipilih tentunya tidak boleh sembarangan, salah-salah justru semakin membuat berat badan Anda menjadi kurus, kurangi latihan kardio, Anda dapat menyiasatinya dengan menggunakan jenis latihan beban yang punya intensitas tinggi, ini bagus untuk pembentukan massa otot.

 6.   Bisa ditambah dengan asupan suplemen dari luar

Bisa ditambah dengan asupan suplemen dari luar, seperti diantaranya adalah protein yang dapat menambah berat badan, kini banyak hadir dalam bentuk susu yang praktis konsumsinya.

Jenis-Jenis Latihan Yang Cocok Untuk Orang Kurus

 Tips seputar gym untuk si kurus yang lainnya adalah pemilihan jenis olahraga yang paling pas, yaitu agar menambah berat badan, diantaranya adalah:

 1.       Push up, 

olahraga yang pertama adalah push up, ini sangat dianjurkan bagi para pemilik badan kurus, sehingga nantinya efektif untuk meningkatkan massa otot, khususnya adalah yang ada di area tubuh atas.

 2.       Pull up, 

selanjutnya dapat ditunjang juga dengan melakukan pull up, dimana olahraga ini akan membantu dalam menstimulasi otot tarik. Lakukan selama 4 set dengan durasi yaitu sekitar 10 hingga 20 detik.

 3.       Lunge, 

olahraga yang satu ini sangat berguna di dalam menstimulasi otot bagian bawah, meskipun tidak terlalu berat, namun pada dasarnya ampuh untuk dilakukan, tidak perlu lama-lama, namun lakukan secara teratur.

 4.       Plank, 

jika Anda merasa waktu berjalan dengan cepat, maka bisa mencoba melakukan plank ini. Jika dilihat olahraga ini memang tampak mudah, namun pada dasarnya sangat berat untuk dilakukan, apalagi untuk yang masih pemula.

 Jadi bagaimana, tertarik untuk mencoba beberapa latihan di atas. Temukan lebih banyak tips seputar gym lainnya yang akan membantu Anda dalam berolahraga dan mencapai target badan yang diinginkan. Pilih tempat fitness sebaiknya juga tidak sembarangan, pastikan yang fasilitasnya lengkap ditambah dengan budget terjangkau seperti diantaranya adalah dari FIT HUB, langsung saja download aplikasinya.

Tips Aman Bertransaksi Memakai QRIS Untuk Para Merchant

Jumlah merchant yang mengandalkan layanan pembayaran memakai QRIS semakin lama semakin bertambah, transaksi berbasis cashless ini memang sudah mulai populer semenjak pandemi. Pada saat itu transaksi secara tradisional memang sudah mulai diminimalisir untuk menghindari kontak dan resiko penyebaran virus, sehingga banyak kemudian yang lebih memilih untuk melakukan transaksi cashless, baik itu menggunakan kartu ataupun QRIS.

 

Sistem transaksi dengan QRIS ini pada dasarnya sangatlah mudah, karena tidak perlu kartu layaknya transaksi dengan mesin EDC, melainkan cukup memakai gawai atau perangkat smartphone yang sebelumnya sudah terhubung dengan mobile banking maupun juga ewallet, karena pada dasarnya hampir semua layanan tersebut sudah memiliki fitur pendukung berbasis scan QRIS, sehingga jadi lebih mudah untuk bertransaksi. Tinggal scan saja kode yang diberikan, setelah itu tulis nominal yang dibayarkan kemudian bisa langsung klik oke, pembayaran akan langsung terkonfirmasi.

Sebenarnya bukan hanya pelanggan saja, melainkan jika dilihat toko atau gerai ini juga merasakan berbagai kemudahan dalam melakukan transaksi keuangan, kasir tidak perlu lagi menghitung uang, mengecek apakah uang tersebut palsu atau asli, serta tidak perlu menghitung kembaliannya, pembayaran bisa langsung dikonfirmasi jika sudah sesuai. Namun penting untuk diperhatikan bahwa bukan karena hal tersebut maka menjamin setiap transaksi dari QRIS juga akan untuk dilakukan di merchant. Sekarang ini tidak kejahatan berbasis penipuan dengan mengandalkan bukti palsu pembayaran lewat QRIS juga tetap ada, sehingga harus waspada.

Cara menghindari penipuan transaksi berbasis QRIS

Berikut caranya agar merchant bisa terhindar dari penipuan transaksi berbasis QRIS agar transaksi menjadi lebih aman, yaitu:

 

1. Cek bukti pembayaran

Pastikan untuk selalu mengecek bukti pembayaran jika memang sudah sukses dilakukan atau masuk, jangan gegabah asal percaya saja dengan perkataan dari konsumen. Pastikan sebelumnya Anda sudah mengecek uang yang masuk di dalam rekening, ini penting untuk mengurangi resiko tindak kecurangan, selain memastikan bahwa uang tersebut telah masuk, maka pastikan juga bahwa jumlah yang dibayarkan memang sudah sesuai dengan tagihan, sehingga tidak ada yang kurang. Minta buktinya secara langsung kepada pelanggan yang melakukan transaksi ini.

2. Melihat notifikasi pembayaran

Melihat notifikasi pembayaran, langkah yang paling mudah agar tidak mengecek pembayaran yang sudah masuk satu persatu adalah dengan melihat notifikasinya. Anda cukup memastikan bahwa sudah ada notifikasi uang yang masuk, cek juga berapa jumlahnya. Jika ada notifikasi yang masuk artinya pembayaran tersebut telah benar-benar berhasil, karena memang notifikasi ini diberikan secara real time.

 

3. Mengecek saldo yang masuk

Mengecek saldo yang masuk, selanjutnya usahakan juga dengan mengecek jumlah uang atau saldo yang masuk, ini dilakukan jika seandainya Anda meragukan mengenai keaslian bukti dan juga jumlah uang yang telah dikirimkan tersebut, cocokkan terlebih dahulu jumlah atau nominalnya, ini berguna untuk menghindari kemungkinan terjadinya kecurangan. Apalagi yang sering kali terjadi adalah bentuk penipuan dimana konsumen mengirimkan jumlah pembayaran yang melebihi tagihan dan meminta uang lebihannya dikembalikan, namun bukti yang digunakan adalah palsu. Kasir yang tidak teliti tentunya akan tertipu dengan hal ini.

4.

4. Foto bukti transaksi

Jangan lupa untuk foto bukti transaksi, demi keamanan bersama, khususnya adalah kasir yang memang bertanggungjawab atas pembayaran yang dilakukan oleh konsumennya, maka untuk transaksi-transaksi secara cashless semacam ini, usahakan bahwa setiap bukti transaksinya disimpan atau difoto terlebih dahulu. Jadi jika terjadi tindak kecurangan bisa dengan mudah mengetahui pelakunya, apalagi jika seandainya kecurangan yang dilakukan juga dalam jumlah yang besar.

5. Ada barang ada uang

Usahakan untuk tidak secara langsung memberikan barang belanjaan sebelum ada bukti transaksi yang berhasil, sehingga nantinya pelanggan juga tidak buru-buru meninggalkan tempat belanja tersebut, ini pas untuk usaha di bidang food and beverage.

Demi keamanan bersama penting menerapkan tips di atas, apalagi untuk yang punya usaha dengan sistem pembayaran berbasis QRIS juga, meskipun di satu sisi aman, namun resikonya tetap ada. Sekarang ini pengajuan QRIS dapat dilakukan secara mudah oleh para merchant BCA, yaitu dengan menggunakan sebuah aplikasi khusus yaitu Merchant BCA, aplikasinya sudah tersedia di Playstore maupun Appstore, Anda bisa segera download sekarang juga di sini .

IMPLORA CLEANSING FACE & BODY BAR SOAP VARIAN CHARCOAL UNTUK KULIT SEHATKU

Hai Bunda, yuk ngobrol sini. Hari ini aku aku ngomongin  masalah merawat kulit dan wajah nih. Merawat kulit dan wajah udah jadi kebutuhan utama bagi kita para wanita. Rasanya gak ngerawat kulit sehari aja ada yang kurang ya, Mom.

Mau gimana lagi, wong kulit adalah organ terbesar pada tubuh kita yang fungsinya vital banget untuk melindungi tubuh dari berbagai macam faktor lingkungan. Kulit yang sehat dan terawat akan terlihat lebih cerah, bercahaya, dan bebas dari masalah.

Pada umumnya ada dua cara yang biasa kita lakukan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit, yaitu eksfoliasi dan detoksifikasi. Kedua cara ini memiliki manfaat yang berbeda-beda, namun keduanya saling melengkapi untuk mendapatkan kulit yang sehat dan terawat. Yuk kita bedah manfaatnya:

Manfaat Eksfoliasi dan Detoksifikasi

Eksfoliasi

Eksfoliasi adalah proses pengangkatan sel kulit mati dari permukaan kulit. Sel kulit mati ini terbentuk secara alami setiap 28 hari sekali, namun proses ini dapat diperlambat oleh berbagai faktor, seperti paparan sinar matahari, polusi, dan stres. Eh, factor usia juga sih ya.

Penumpukan sel kulit mati dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti kulit kusam, pori-pori tersumbat, komedo, jerawat, garis-garis halus dan kerutan. Nah,proses eksfoliasi dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit tersebut. Eksfoliasi mampu mengangkat sel kulit mati, merangsang produksi sel kulit baru, meningkatkan penyerapan produk perawatan kulit, dan meningkatkan sirkulasi darah

Eh saya juga baru tahu lho ternyata eksfoliasi ini ada dua jenis yaitu eksfoliasi fisik dan kimia. Kira-kira apa ya bedanya? Yuk, lanjut kulik lagi!

Eksfoliasi fisik

Eksfoliasi fisik menggunakan zat-zat kasar untuk mengangkat sel kulit mati, seperti butiran scrub, spons, atau sikat. Eksfoliasi fisik dapat dilakukan sendiri di rumah dengan menggunakan produk eksfoliasi yang dijual bebas.

Eksfoliasi kimia

Eksfoliasi kimia menggunakan bahan kimia untuk mengangkat sel kulit mati, seperti asam alfa hidroksi (AHA) dan asam beta hidroksi (BHA). Eksfoliasi kimia biasanya dilakukan oleh ahli profesional di klinik kecantikan.

Detoksifikasi

Nah, kalo detoksifikasi manfaatnya lain lagi. Detoks merupakan proses pengeluaran racun dari dalam tubuh. Racun ini bisa berasal dari berbagai sumber, seperti makanan, minuman, polusi, dan obat-obatan. Dulu saat pelajaran IPA, gur kita sudah memberi tahu jika kulit merupakan organ yang berperan penting dalam proses detoksifikasi. Kulit mampu mengeluarkan racun melalui keringat dan urin.

Detoksifikasi kulit dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit, seperti jerawat, kulit kusam, flek hitam dan pigmentasi. Proses detoks ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, antara lain menjaga pola makan sehat.

Pola makan sehat dapat membantu mengurangi paparan racun ke dalam tubuh. Konsumsi banyak buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh dapat membantu meningkatkan detoksifikasi alami dalam tubuh. Minum banyak air juga mampu mampu membantu mengeluarkan racun tubuh melalui urin. Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air putih setiap hari.

Selain itu satu hal yang kayaknya udah umum banget tapi emang punya pengaruh ke kesehatan tubuh yaitu melakukan olahraga secara teratur. Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan detoksifikasi alami dalam tubuh.

Dan satu hal yang juga penting menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung bahan-bahan detoks. Banyak produk perawatan kulit yang dapat membantu detoksifikasi kulit. Ntar aku bocorin satu produk yang rekom banget buat ngerawat kulit kita. Lanjut baca lagi.

Tips Saat Melakukan Eksfoliasi dan Detoksifikasi

Nah, seperti yang udah aku tulis di atas proses eksfoliasi dan detoksifikasi memiliki manfaat yang berbeda-beda, namun keduanya saling melengkapi untuk mendapatkan kulit yang sehat dan terawat. Manfatanya banyak mulai dari meningkatkan kecerahan kulit, mengurangi pori-pori tersumbat, mencegah jerawat, meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan penyerapan produk perawatan kulit, mengurangi garis-garis halus dan kerutan. Namun dalam pelaksanaannya tidak boleh sembarangan.

 Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, antara lain kita harus memilih  jenis eksfoliasi yang sesuai dengan jenis kulit termasuk memilih produk perawatan kulit juga gak boleh sembarangan. Dan harus diingat jangan melakukan eksfoliasi terlalu sering. Ini gak bagus ya. Satu hal lagi, hindari melakukan eksfoliasi pada kulit yang sedang iritasi atau terluka. Jika memiliki masalah kulit tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit sebelum melakukan eksfoliasi dan detoksifikasi.

IMPLORA CLEANSING FACE & BODY BAR SOAP VARIAN CHARCOAL

Seperti yang aku bilang di atas kita gak boleh salah pilih produk kecantikan jika tak mau menyesal nantinya. Aku baru aja nyobain satu produk bar soap yang bisa membantu membersihkan dan melembabkan kulit dengan menghilangkan minyak dan kotoran sehingga kulit bersih, lembab dan segar seharian.

Aku coba varian charcoal untuk Exfoliating & Detoxifying yang mengandung Vitamin A, C, E yang menjaga kesehatan kulit wajah dan badan. Produk ini, catet ya, jangan salah pilih Implora Cleansing Face & Body Bar Soap. Cara pakainya mudah. Tinggal ambil sabun bar soap lalu usap hingga berbusa. Usapkan pada kulit wajah dan badan yang sudah dibasahi dengan air lalu bilas dengan air hingga bersih.

Kandungan dan Manfaat CHARCOAL (untuk EXFOLIATING & DETOXIFYING)

Kenapa aku merekomendasikan produk ini karena ada kandungan Active Charcoal Extract yang mampu membersihkan kulit dan mengangkat sel kulit mati sehingga terasa halus dan bersih. Selain itu ekstrak Lidah Buaya dan Ekstrak Collagennya mampu menyegarkan & melembapan kulit.

Setelah mencoba beberapa waktu lamanya aku merasakan perubahan di kulitku. Kulitku semakin terasa sehat dan cerah. Teksturnya yang lembut saat diaplikasikan di kulit bikin acara mandi jadi istimewa banget. Belum lagi aroma wanginya, fiuuuuuh bener-bener nagih pingin cium-cium badan sendiri hihi..

Untuk info lebih lanjut langsung cuzz aja ke website IMPLORA Cleansing Face & Body Bar Soap Varian Charcoal atau bisa juga langsung cek aplikasi  Shopee IMPLORA Official Shop biar dapat produknya yang asli.

Aroma wanginya tuh aku suka banget. Berasa kayak pakai parfum gitu. Saking wanginya, aroma ini bahkan tercium sebelum aku unboxing kardus kemasannya lho. Yuk ikutan coba, Mom. Jangan lupa komen di bawah ya.