Makanan yang Menjadi Penyebab Gagal Ginjal di Usia Muda

 

Banyak sekali orang yang di saat masih muda mengonsumsi makanan yang tidak sehat. YOLO atau you only live once merupakan moto yang sering dikumandangkan, sehingga ingin menikmati hidup dengan mengonsumsi makanan yang rasanya enak walaupun dikenal tidak sehat. Resiko dari hal tersebut biasanya akan dirasakan saat sudah berusia lanjut karena mempunyai gaya hidup yang tidak sehat. Bahkan tidak perlu menunggu lama, akan tetapi juga dapat untuk menjadi penyebab gagal ginjal di usia muda dan penyakit lainnya.

Penyakit gagal ginjal membuat fungsi dari organ yang penting di dalam tubuh tersebut tidak berfungsi, sehingga akan bisa menyebabkan kondisi kesehatan yang semakin menurun. Fungsi ginjal perlu untuk membersihkan darah dari zat beracun di dalam tubuh, mengontrol bahan kimia, mengontrol cairan yang ada di dalam tubuh dan juga mengendalikan tekanan darah dan membuat sel darah merah. Apabila fungsi tersebut tidak dapat terpenuhi tentunya akan membuat kerusakan pada organ ginjal dan menyebabkan gagal ginjal. Terjadinya gagal ginjal termasuk di usia muda juga disebabkan oleh mengonsumsi makanan yang menyebabkannya secara berlebihan, yaitu jenis makanan berikut ini:

Makanan Manis

Jenis makanan pertama yang apabila dikonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan gagal ginjal adalah yang mempunyai kandungan gula yang tinggi. Makanan dan minuman yang manis bisa menyebabkan banyak resiko penyakit seperti obesitas dan juga diabetes. Mengonsumsi makanan manis yang berlebihan akan membuat resiko tekanan darah tinggi sehingga bisa menyebabkan diabetes. Salah satu penyebab utama yang bisa menyebabkan gagal ginjal adalah diabetes yaitu jenis diabetes tipe 1.

Walaupun begitu, ketika Kamu mempunyai diabetes tipe 2 juga akan bisa menyebabkan gagal ginjal ketika mempunyai pola hidup yang tidak sehat. Diabetes merupakan penyakit yang berdampak pada ginjal karena membuat kerja ginjal menjadi berat, sehingga akan menyebabkan gagal ginjal yang bisa dialami oleh penderita diabetes baik tipe 1 maupun 2. Kamu bukannya tidak boleh untuk mengonsumsi makanan manis, akan tetapi sebaiknya jaga pola makan yang sehat dengan tidak mengonsumsi makanan manis secara berlebihan.

Mengonsumsi Daging Berlebihan

Makanan selanjutnya yang bisa menjadi penyebab gagal ginjal di usia muda adalah karena terlalu banyak mengonsumsi daging. Konsumsi daging baik untuk tubuh karena merupakan karbohidrat hewani yang juga dibutuhkan oleh tubuh. Akan tetapi mengonsumsinya perlu dilakukan secara seimbang dan jangan secara berlebihan.

Mengonsumsi daging secara berlebihan justru membuat kondisi kesehatanmu bisa menurun dan menimbulkan dampak yang negatif untuk kesehatan. Daging bisa meningkatkan kadar asam di dalam darah, sehingga akan membuat pH darah menjadi terlalu asam dan kurang baik untuk kesehatan. Seimbangkan konsumsi daging dengan sayuran dan juga jangan mengonsumsinya secara berlebihan agar terhindar dari gagal ginjal.

Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan Olahan

Jenis makanan yang menjadi penyebab gagal ginjal di usia muda karena mengonsumsinya secara berlebihan adalah makanan olahan. Anak muda sering sekali mengonsumsi makanan olahan yang memang rasanya enak, mudah didapatkan, dan juga harganya terjangkau. Efek yang ditimbulkan mengonsumsi makanan olahan terlalu banyak tersebut akan bisa menyebabkan berat badan yang naik sehingga mengalami obesitas. Makanan olahan mempunyai kandungan fosfor dengan jumlah yang banyak, sehingga bisa berbahaya tidak hanya untuk ginjal tetapi juga tulang.

Makanan Tinggi Garam

Jenis makanan selanjutnya yang menyebabkan Kamu bisa mengalami gagal ginjal di usia muda adalah ketika mengonsumsi makanan tinggi garam yang secara berlebihan. Makanan tinggi garam merupakan jenis makanan yang dapat merusak pembuluh darah di ginjal, dapat membuat kerja jantung menjadi lebih berat, dan juga bisa meningkatkan resiko tekanan darah yang tinggi. Apabila mengonsumsi tinggi garam yang dilakukan terus menerus maka bisa membuat fungsi ginjalmu menjadi menurun dan lama kelamaan akan mengalami gagal ginjal. Oleh karena itulah hindari mengonsumsi makanan tinggi garam yang tinggi untuk mencegah kesehatan ginjal yang dapat menurun.

Buah dan Sayur Tinggi Kalium

Jenis makanan seperti buah dan sayur dikenal mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Akan tetapi ketika mengonsumsinya secara berlebihan dengan jenis tertentu akan bisa membuat kerja ginjal yang bertambah. Jenis sayuran dan buah tinggi kalium merupakan jenis yang perlu dikonsumsi secara tepat. Buah dan sayur dengan banyak kandungan kalium seperti melon, pisang, jeruk, tomat, alpukat, dan kacang-kacangan.

Inti agar bisa hidup sehat adalah dengan mengonsumsi makanan secara seimbang, jangan kekurangan dan juga tidak berlebihan. Bahkan buah dan sayur juga perlu dikonsumsi dengan seimbang sehingga memberikan efek yang baik untuk kesehatan. Kamu bisa menghindari penyebab gagal ginjal di usia muda dengan membatasi makanan dengan jenis seperti di atas. Selain itu juga lakukan cek kesehatan rutin yang bisa Kamu dapatkan sebagai salah satu manfaat ketika mempunyai asuransi kesehatan dari Allianz.